С наступлением теплых дней, когда воздух наполняется весенним теплом, а солнце светит ярче, у граждан старшего поколения появился отличный повод провести время с пользой для здоровья. Участники клуба «Скандинавская ходьба» вышли на открытую тренировку в парк, совместив прогулку на свежем воздухе с физической активностью.

Мероприятие прошло в формате живой тренировки под руководством опытного инструктора Надежды Бекбулатовой. Многочисленная группа участников вооружилась специальными палками для ходьбы и приступила к занятиям. Программа встречи включала не только классическую скандинавскую ходьбу по маршруту, но и упражнения на уличных тренажерах, установленных в парковой зоне.

Такой формат позволяет комплексно воздействовать на организм: укрепляет сердце и сосуды, насыщает кровь кислородом, а получение солнечного света улучшает настроение и иммунитет.

Занятия клуба проводятся в рамках федерального национального проекта «Активное долголетие». Главная цель программы — создание условий для ведения активного образа жизни гражданами старшего поколения. Регулярные физические нагрузки под присмотром специалистов помогают сохранить подвижность, предотвратить возрастные заболевания и продлить период активного долголетия.