«Серебряный волонтер» Ольга Викторовна Глущенко умеет удивлять! Каждое очередное занятие в «Школе здорового питания» под ее руководством — это очередное открытие даже для опытных хозяек. Поэтому с удовольствием спешат на занятия ессентукские пенсионеры. Будет чем внуков удивить и друзей порадовать!

Вот рецепт от Ольги Викторовны смузи из огурца и кефира:

огурцы свежие — 300 г

чеснок — 1 зубчик (по желанию)

укроп — 2-3 веточки

петрушка — 2-3 веточки (по желанию)

мята — 2-3 веточки (по желанию)

соль — по вкусу

молотый черный перец — по вкусу

кефир — 900 мл

Промытые и очищенные овощи и зелень нарезать, выложить в миску, перемешать, измельчить в блендере до однородной массы, постепенно добавляя кефир, соль и перец.

А записаться в нашу «Школу здорового питания» можно по телефону 5-00-44.

Пресс-служба