Каждое утро для отдыхающих социально-оздоровительного отделения Предгорного КЦСОН начинается с физической активности. Опытный инструктор Надежда Бекбулатова старается разнообразить упражнения, чтобы каждый день приносил пользу, радость и новые открытия ☀️
🚶‍♀️ Очередное занятие прошло в парке, ко торый удачно расположен рядом с Центром. Свежий воздух, зелень и утренняя прохлада создали идеальные условия для оздоровительной тренировки. Участники освоили основы скандинавской ходьбы — техники, которая мягко нагружает мышцы, улучшает кровообращение и дарит бодрость на весь день. Перед ходьбой все дружно выполнили весёлую разминку на свежем воздухе.
🧘‍♀️ Самым необычным и трогательным моментом стало медитативное общение с деревьями! По примеру древних друидов, участники учились чувствовать связь с природой, слушать себя и находить гармонию 🌿
🌳 Оказывается, у такого общения есть свои тонкости! Отдыхающие узнали, что:
• при заболеваниях сердца и желудочно-кишечного тракта дерево нужно обнимать лицом к нему, представляя, как энергия природы исцеляет организм;
• а при заболеваниях органов дыхания (бронхит, астма) лучше облокотиться на дерево спиной, чтобы ощутить поддержку и тепло 🌳
📌 Такие занятия —это комплексный подход к оздоровлению: физическая активность, свежий воздух, психоэмоциональная разгрузка и единение с природой. ❤️