В Предгорном центре регулярно проводятся занятия по «Ритмике». Этой полезной гимнастикой участники объединения «Активного долголетия» Центра занимаются два раза в неделю.

В чем же польза ритмической гимнастики для серебряного возраста?

Регулярные занятия спортом решают основную проблему, с которой сталкивается каждый пенсионер — мышечная атрофия, приводящая к потере тонуса и ухудшению качества двигательной активности. Выполнение гимнастики под музыку состоящей из простых движений, помогает сохранить уровень подвижности, благодаря чему пожилой человек сможет с легкостью выполнять базовые бытовые задачи, не боясь травм и болей.

«Умеренные физические нагрузки способствуют замедлению необратимых процессов старения, которые сопровождаются общим недомоганием и обострением хронических заболеваний», — отметила специалист центра Юлия Кузнецова.